虫除け対策！『アンチモスキート』（アンチM）を購入

東京では、マンションの7階に住んでいる我が家。
そのせいか、ここ数年家にいて蚊にさされるということは、皆無だったような気がする。

でも・・・里帰り先であるここでの生活はそうはいかない・・・。
なんせ、まわりは田んぼ＆畑がたくさんあるような自然豊かなところ。
なんの対策もしなければ、蚊にさされるのはあたりまえ！

普段は、蚊取り線香とかノーマットタイプのもををして寝るのだけど、ある日それすら忘れてしまったら、
夜中何箇所も蚊にさされて、まったく眠れない。
ただでさえ、1〜2時間おきに目がさめてしまうから、これは致命的！！

そして朝になってふと思いました。

『ベビーが蚊にさされたら大変！
　しかも蚊取り線香とかって、赤ちゃんに影響ないのかしらぁ？』

調べてみると・・・賛否両論！
明確な答えはわからなかったけど、アレルギーや喘息がある子には
なんらかの影響がある場合があるらしい。

ということで、安全のためにも自然派成分の虫除けを探しました。
でっ。比較的クチコミで評判がよかったのがこれ

『ハイパープランツ』の「アンチモスキート」（アンチM）

アンチM　天然エッセンシャルオイル Amazonでも購入できます♪

植物から抽出したエッセンシャルオイルだけが原料で、虫の嫌がる香りを数種類ブレンドされたものらしい。

楽天で、オイル＆デフューザー＆アロマスプレーがセットになったものがあったのでこれを試しに購入してみました！
オイルは希釈することで、防虫スプレーがわりにもつかえるようです。


アンチM　3点セット（楽天）　3,375円
楽天で購入できます♪

まだ数日しか使っていませんが、寝る前に2〜3時間だけ蚊取り線香をたいておき、
その後は、枕元にオイルをたらしたデフューザーをおいておくだけで、今のところ蚊にはさされておりません。
また、ほのかなレモングラスの香りが癒しにもなって、お気に入りです。
とはいえ、レモングラスは子宮収縮の効果があるとかで、早産になる危険性も・・・。
なので臨月前は使わない方がよいようです。

しばしこれで様子をみて、それでも蚊がいるようだったら、蚊帳を購入しようと思っています

『WELEDA』の「ストレッチマークオイル」をリピート買い♪

以前、妊娠性掻痒になったとき、社内のママ＆プレママにヘルプを求めるメールを送信したことがあります。

「・・・・タブン妊娠によるホルモンバランスの変化からやってくる乾燥？　肌荒れ？だと思うのですが、かなり悩まされております。何かよいものをしらないですか？・・・　」

という内容のもの。　
あまりの痒さに藁をもすがる思いでメールを送信してみたのです。

すると・・・。親切な返答メールが2通！　持つべきものは頼れるママ＆プレママ友達
（感謝・カンゲキ！！）

その2人が偶然同じものをすすめてくれておりました
・プレママMちゃん→元来肌が弱くてとっても自然派にこだわる情報通
・ママSちゃん→ビューティ系編集担当暦○年
とっても説得力のある2人です♪

その二人がすすめてくれていたのがこちら

『WELEDA』の「ストレッチマークオイル」
（プレグナンシーオイル）

妊娠線対策のためのオイルだけど、二人とも全身に使っており、乾燥対策としてもとっても良いらしい。
その際、恵比寿のWELEDAショップにいって試してみたのだけど、独特の香りが苦手で購入せず。
とはいえ、説得力のある友人2人の口コミが気になり、後ほど通販で購入してみることに！

最初は、苦手だった香りも数時間たつと気にならなくなり、今となってはかえってこの香りが落ち着くようになりました。（ちょっとしたアロマ効果もあるかも♪）
普段オイルタイプが苦手なワタシですが、このオイルは伸びもよく、かつ比較的早く乾くので気になりません

WELEDAは、スイスに本拠地をおき80年ほどの歴史をもつ医薬品・化粧品メーカー。
人の身体が本当に必要とし、自己治癒力を取り戻すことを目的としているとか！

さすがにこれ一本で妊娠性掻痒対策にはならなかったけど、それ以来ずっと愛用しており、そのときに購入した1本がなくなってしまったので、今回リピート買いをいたしました。

ヴェレダ ストレッチマークオイル (100ml) Amazonでも購入できます♪

そしてプラス購入したのが、「アルニカ　マッサージオイル」。
「わがまま妊婦のおとりよせ」でも薦められていた品で、筋肉疲労などに良いらしい。
その目的のせいか、ちょっとだけ湿布というか、サロンパスというか・・・。のスーとした香りがする。

ヴェレダ アルニカ　マッサージオイル (100ml) Amazonでも購入できます♪

私は、下記のように使い分けております。
・ストレッチマーク：お腹・胸・お尻・膝上まで
・アルニカ　マッサージオイル：膝下と肩　のマッサージ

効果があるか否かは、出産後じゃないとわからないかもしれませんが、このストレッチマークオイルを全身にぬることで、リラックスできているので、それだけでも正解かもしれません

★関連リンク
WELEDA　ストレッチマークオイル（WELEDA　Japan　公式サイト）
リーガロイヤルのストーンセラピーでも使用♪（All About Mico)

チョー痒い！ 『妊娠性掻痒』になる。

ここ2週間。私の妊娠時期最大（？）の危機がやってきた！
かゆい・・・カユイ・・・痒い・・・。何をしていても痒い。

最初は、お腹部分がちょっと痒くなり、気づけば胸、腕、背中、足の甲、ひざ裏などなど全身に赤い湿疹のようになって拡がっていた。
テレビをみていても気になるし、お風呂に入ったり汗をかけばさらに痒さが増す。
夜は、痒さのため１〜2時間ごとに目がさめてしまい、まとまった睡眠がまったくとれない。
当然集中力は欠如し、仕事にいっていても思考回路がいつもの30%ぐらいしか動いていない状態。（正直まったく使い物にならない・・・。）

病名は・・・。妊娠性掻痒（そうよう）？
この症状をネットで調べてみると・・・。
『妊娠性掻痒（そうよう）』、『妊娠性痒疹（ようしん）』、『妊婦湿疹』とかいうものらしい。
いずれにしても、妊娠期特有のもので出産すれば直るケースが多いらしく、担当する医師によっては、ひたすらガマン！といわれることもあるようだ。

ステロイドバッシング
この妊娠性掻痒なるもの。いろいろ調べてみると病院でステロイドを処方してもらうとある。
どうも、ステロイドには抵抗のあるワタシ・・・。
これもステロイドバッシングの効用なのか、可能であれば使いたくないお薬。

どうにか方法はないものかと調べて・・・。冬に痒さを克服してくれた『Curel』を塗りたくるがこれといった効果なし。
次に、友人オススメの『WELEDAストレッチマーク』＆『WELEDA　カレンデュラクリーム』を使ってみると・・。
ちょっとだけよくなったような気もするけど・・やっぱり夜は眠れない。

藁をもすがる思いで、産科のお医者さまに相談すると、
『妊娠性掻痒だと思う。妊婦さんにも安心なレベルのステロイドがあるから、それを使ったほうがよいと思うよ。
痒みで強いストレスを感じたり、睡眠不足になるならそのほうがよくないからねぇ！』

そんな先生の優しい説明をにもかかわらず、かたくなにステロイドを拒否して、痒み止めと保湿ローションを処方してもらい様子をみることに・・・。

案の定・・・。
3日ほど試してみるがまったくよくなる気配もなく、ストレスばかりが募る日々・・・トホホ。


皮膚科でステロイド
ストレスのせいか、お腹まで張るようになりなんだか具合が悪い。
夜も１〜2時間ごとに目がさめてしまい寝た気がしない。

結局・・・・。産科の先生の助言に従い、いざ皮膚科へGo！
それでもステロイドに恐怖を感じているワタシ・・・。
ほんとに胎児に影響がないのぉ？ときれいな女医さんに相談してみると。
下記のような説明が！

・外用薬（塗り薬）は内服薬（飲み薬）ほど体に摂取されるわけではないから大丈夫
・胎児の器官形成期はさけるべきだけど、妊娠後期は影響がほとんどない
・長期・大量でなければ影響はない

わかり安い説明に安心をして、ステロイド（プロバデルム軟膏）と保湿クリーム（ヒルドイドローション）を処方してもらいました。

念には念を・・・ということで、
薬剤師さん（これまた美女）にも妊娠8ヶ月であることを告げ、下記の注意事項をもらいました。

・症状がおさまったらステロイドはやめる
・すりこまない
・患部以外に広範囲に使わない

早速家に帰ってぬってみると・・・。
2回/1日ためした時点で、あきらかに違う！
痒みが半減!!!
3日目の朝には、極度の痒みはいつの間にか消え、冬場のちょっとした乾燥からくる痒み程度に!!
感激です。
ステロイドを使うことを極度に恐れていた自分にかなり後悔いたしました。
その間のストレスを考えたら、もっと早く皮膚科に行けばよかった・・・。
（われながら自分の強情さにちょっと失望いたしました・・・。）

こうすればよかった・・・

今では、若干の痒さがありつつも、峠は超え。またその痒さとの付き合い方もわかってきた感じ。

そして・・・。いまさらですが調べてわかったことをメモっておきます。

・絶対にかかないこと→掻けば掻くほどひどくなる
・ひたすら保湿をすること　
・患部を冷やす＆お風呂はぬるめのシャワーで→汗をかいたり体温が高くなる痒みますことも
・早めに皮膚科へ

購入してよかったもの

・おやすみグローブ（ocoonfit）
手の甲に湿疹がでてしまった私。いくら洋服をきてもどうしても露出してしまう。
そのため寝ているときにかきむしっているようで、なかなか直らない。
これをしていることで、他の部位を掻いてしまってもそれほど傷にならない。
シルク素材で肌に優しいうえ、湿疹が治っても冬の乾燥対策として使えるであろうことを考えて購入！

Amazon.co.jpで購入できます♪『cocoonfit おやすみグローブ』　\1，260


・チュビファースト（青）
アトピー用チューブ型包帯で体の部位いろいろなところに使うことができる。
私は、腕にも湿疹ができてしまい、夏なのでどうしても寝るときも半そで。
なかなか直らないので、大人の腕をカバーするタイプ（青）を購入。

Amazon.co.jpでも購入できます♪　『チュビファースト 青』　\2,625

・5本指靴下（メイドインアース）
足の甲や指の境目にも湿疹が！
はじめ、水虫かと心配していたのがですが、皮膚科の先生にみせたところやはりこの妊娠期特有のものらしい。
薬を塗った後、歩いてしまうってべとべとするので、はいておりました。
通気性もよくてかなり快適！こちらも冬場乾燥時期にも使えるか！

楽天でも購入できます♪ 『五本指くつした（メイドインアース）』 \1,575

最後に・・・。
妊娠期のプチトラブルつらいですよねぇ〜。
症状も人それぞれのようなので、WEB上の情報はあくまで参考程度に！　
はやめにお医者さんに相談することをオススメします。

★その他の参考にしたサイト
Q&A「からだがかゆい」（goo　ベビー）
「妊娠中にステロイド大丈夫？」（花王 からだ相談室）
「妊娠中のかゆみ　アレルギー？」(OCN　子育て相談室 ママのからだ)
「妊娠性痒疹」(ちかかね皮膚科)
「ステロイド剤の種類・副作用」(アトピー・ステロイド情報センター)
「プロパデルム軟膏」(イーファーマ)
「塗る箇所によって違う！ステロイド使用法」(AllAbout アトピー・アレルギー)
「ステロイド軟膏はあぶないクスリか？」(神奈川皮膚会)
「痒みを和らげる方法・掻いて傷つけない方法」(All About アトピー・アレルギー)

『babycomのマタニティー・ヨーガ（青山・夜）』」にいってきました♪

本日より、一人旅にでた我がダンナ。
ここしばらく、ほとんど土日もなく働いており、久々の数日お休みが！！
なので、温泉にでも行こうと思いたってみたもの、妻は産休まえの追い込みにはいった妊婦・・・
「ベビーがやってきたら、一人旅なんて時間もないはず！！」　ということで出かけていきました。

なので、仕事を早く帰ってこようものなら、なが〜い一人の夜になってしまうかも・・・・。
ということで、マタニティー・ヨーガ夜の部のクラスにいってまいりました。
行ってきたのはココ

『babycom マタニティー・ヨーガクラス　青山【夜】』

以前、恵比寿の昼のクラスにいき、生徒さんのセレブっぷりに軽く驚いたのも数週間前。
恵比寿教室での体験は、コチラをご覧下さい。

恵比寿のオフィスからは、タクシーで１メーターの距離。こども城の裏手にある東京ウィメンズパークがその会場。

本日も、あの有名なきくちさかえ先生のクラス。

　
『マタニティ・ヨーガ安産BOOK』（著：きくちさかえ）を購入される方は、コチラから!!
あいにくの雨のせいか、時間のせいか・・・・
前回恵比寿の昼のクラスにお邪魔したときには、20名をこえる生徒さんがいらっしゃったのですが、
今日は、８名ととても小規模。
本をみながら自己流でやっていると、ついつい手を抜いてしまう。
たまにお教室にいくと、しっかりカラダが伸びる（？）のを感じられます。
おかげで、ゆっくりレクチャーをうけ、円座になっての自己紹介タイムもとってもリラックス
他の生徒さんが、「逆子で・・・。」ということをおっしゃると先生は、とっても丁寧に逆子対策のお話をホントに親身にされていました。

おそらくこのクラスにいらしていた方は、みなさん仕事を持ってらっしゃる方々のはず。
そのせいか、恵比寿の昼のクラスのときとはまたちょっと違った雰囲気。
開始時間帯といい、へんにお友達の輪ができあがっていないあたりといい。　
ワタシには心地よいクラスかなぁ〜
とはいえ、やっぱりプチセレブ多しかも！！
この教室に通っている方は、山王病院出産組が多いらしい。
山王病院といえば・・・。
松嶋菜々子さん、君島十和子さん、工藤静香さん。そしてネイリストの黒崎エリコさんやらとタレント、セレブが出産したといわれる　出産費用100万円越え（？）という噂の病院　やはり世の中には、そんなお金持ちがいるのです・・・。トホホ。

毎週通うのは難しいけど、隔週ぐらいで通って、それ以外の日は安産ブックをみながらの自宅ヨガ＆ウォーキング。というバランスがよいかも

妊娠・出産に関しては、大葉ナナコ信者になるつつある今日この頃のワタシ。
それに追加できくちさかえ信者になりそうです

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★参考リンク
『幸せのマタニティ道場！　babycomヨーガ編』（All About子育て事情）
babycomマタニティー・ヨーガクラス
『マタニティ・ヨーガ安産BOOK』を購入される方は、コチラから!!

乾燥対策『キュレル』

かゆくて夜眠れない・・・
乾燥がひどくなり、「バイオイル」を全身に塗っても、「ロクシタンのベビーシアバター」をたっぷり塗っても、夜中肌がかゆくて眠れない。
ロクシタンは、すごくよかったんだけど、１週間で１缶なくなるぐらいたっぷり塗っても、朝には乾燥しているほどに・・・。

あまりに絶えられなくなって、検診のときに担当のお医者さんに相談してみました。
すると・・・。
「う〜ん。お薬処方できるんだけど、ものすごーい少量のものしか処方できないんだよねぇ。・・・」
トホホ・・・　期待していたのに残念・・・。
と思っていたら、さすが優しい先生！

「先日同じような妊婦さんがいらして、皮膚科の先生に相談してみたら、『キュレル』というのが評判よいらしいよぉ〜」　とのこと。

私が通っているのは、かなり大きめの総合病院。
３ヶ月頃までは、婦人科担当の先生、その後は産科の先生にかわり、正直担当がかわったばかりで少しばかり緊張をしていた。
でも、偶然にも３ヶ月までにかかっていた先生も、今担当いただいてる先生もとても親切で、親身に相談にのってくれる。
里帰り出産を選択して、この病院で出産するわけではないけど、とても親身になってくれるのでこの病院を選択してホントによかったとおもっている。（最初は距離だけで選択しちゃったけど・・・。）

話はもとい・・・『キュレル』
聞いたことがあるような、ないような・・・。
普通にドラッグストアで売っている、乾燥肌向けのローションやボディソープのシリーズ。
評判がいいといっても、調べずにはいられないワタシ。
ネットで調べてみても、あんまりこの製品に関するクチコミはでてこない。
とはいえ、藁にもすがる思いで、ローションとボディソープを買ってみました。
（お値段も安いしまぁ〜失敗してもよいかぁ。という感じで・・。）

これが・・・。予想以上にイイ
お風呂上がりと朝に全身にぬるだけで、今までのかゆみがほとんどなくなり、夜もぐっすり眠れる。
おまけに、コストパフォーマンスもとってもよいので、春まで使い続けてもお財布に優しい。

さすが先生！！ありがとう〜　（ちょっと疑ってしまってごめんなさい。）
これで、眠れぬ夜ともさよならです♪♪

　
左）ローションとボディーソープ　右）このぐらいの量で両方の膝下十分！

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★参考リンク
Amazonでも買えます！キュレル薬用ローション２２０ｍｌ（Amazon）
セラミドケアの「キュレル」（花王サイト）